MÓDULO 1: IMPORTANCIA Y BENEFICIOS DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

 

MÓDULO 2: TOMA DE CONCIENCIA Y AUTOCONOCIMIENTO

1. Emociones, sentimientos y estados de ánimo

2. Conciencia de uno mismo

3. Necesidades psicológicas fundamentales

4. Autoconocimiento

 

MÓDULO 3: AUTO-CONCEPTO Y AUTOESTIMA

1. Diferencia entre auto-concepto y autoestima

2. Tipos de autoestima

3. Componentes de la autoestima

4. Esquemas mentales

5. Claves para fortalecer la autoestima

 

MÓDULO 4: REGULACIÓN EMOCIONAL

1. La preparación como clave para regular nuestras emociones

2. Plan de regulación emocional personal

3. Tristeza, miedo y enfado

4. Estrategias de regulación emocional a través de:

»Cuerpo (EFT, técnicas de relajación, técnicas de respiración, expresión corporal…)

»Mente (PNL, psicología positiva, visualización…)

»Comunicación (expresión emocional saludable…)

»Acción (mindfulness, flow…)

 

MÓDULO 5: AUTOMOTIVACIÓN

1. Componentes de la automotivación

2. Motivación

3. Objetivos SMART

4. Facilitadores emocionales (optimismo, humor, resiliencia y creatividad)

 

MÓDULO 6: HABILIDADES SOCIALES

1. Conciencia social

2. Conciencia de organización

3. Gestión de las relaciones

4. Habilidades de comunicación

 

MÓDULO 7: HABILIDADES DE VIDA Y BIENESTAR

1. Técnicas para generar emociones agradables

2. Gestión del tiempo: conciliación emocional

3. Gestión del cambio

 

MÓDULO 8: ELABORACIÓN DE UN PROGRAMA DE INTERVENCIÓN

1. ¿Qué puede aportar la inteligencia emocional a las organizaciones y a las personas que las conforman?

2. ¿Qué competencias socio-emocionales se pueden desarrollar en un programa de intervención?

3. Habilidades clave del formador

4. Metodología, recursos y herramientas para poner en marcha un programa de inteligencia emocional

5. Análisis de experiencias de éxito

 

MÓDULO 9: ELABORACIÓN DE UN PROYECTO DE INTERVENCIÓN PARA DESARROLLAR LA INTELIGENCIA EMOCIONAL